आप दूसरों की नजरों में कैसे दिखते हैं?

दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं? —-सामाजिक गर्म चर्चाओं से आत्म-धारणा के विचलन को देखते हुए

पिछले 10 दिनों में, "स्वयं-छवि धारणा" के बारे में इंटरनेट पर चर्चा बढ़ गई है। मनोवैज्ञानिक शोध से लेकर सोशल मीडिया पर दिखावे को लेकर चुनौतियों तक, लोगों ने "दूसरों की नजरों में खुद" और "वास्तविक स्व" के बीच अंतर की फिर से जांच करना शुरू कर दिया है। निम्नलिखित गर्म विषयों को मिलाकर एक संरचित विश्लेषण है।

1. गर्म विषयों की डेटा सूची (पिछले 10 दिन)

2. दूसरों के दृष्टिकोण से तीन प्रमुख संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह

1.गतिशील और स्थैतिक के बीच अंतर: मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि हमारे बारे में अन्य लोगों की 55% धारणाएं शारीरिक भाषा से, 38% आवाज के लहजे से और केवल 7% विशिष्ट उपस्थिति से आती हैं। इसीलिए आप तस्वीरों की तुलना में वीडियो में खुद को अधिक "सुखद" देखते हैं।

2.फोकस प्रभाव की गलतफहमी: 2,000 लोगों को कवर करने वाले एक सर्वेक्षण से पता चला:

3.मेमोरी फ़िल्टर घटना: हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक प्रयोग ने पुष्टि की है कि लोगों की अन्य लोगों की शक्ल-सूरत की याददाश्त 72 घंटों के बाद स्वचालित रूप से 15% -20% सुंदर हो जाएगी, जो हमारी अपनी छवि की हमारी कठोर परीक्षा के बिल्कुल विपरीत है।

3. आत्म-जागरूकता में सुधार के लिए व्यावहारिक तरीके

गर्म विषयों पर हाल की चर्चाओं के आधार पर, निम्नलिखित तरीकों की सिफारिश की जाती है:

•3डी रिकॉर्डिंग विधि: लगातार 3 दिनों तक, मैंने सेल्फी लेने, दूसरों द्वारा लिए गए वीडियो और स्थिति रिकॉर्ड करने और अंतरों की तुलना करने के लिए वॉयस मेमो का उपयोग करने के लिए दर्पण का उपयोग किया।

•अजनबियों के साथ अंधा परीक्षण: Reddit द्वारा शुरू किए गए एक प्रयोग में, गुमनाम रूप से तस्वीरें अपलोड करने से ऐसे अंक प्राप्त हुए जो परिचितों द्वारा मूल्यांकन किए गए अंकों की तुलना में 27% अधिक वस्तुनिष्ठ थे।

•एआई सहायक उपकरण: चेहरे की विशेषताओं के अनुपात का विश्लेषण करने के लिए फेस++ जैसे टूल का उपयोग करें, लेकिन आपको सौंदर्य मानकों में सांस्कृतिक अंतर पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

4. नेटिजनों से वास्तविक मामलों को साझा करना

अंततः हम पाएंगे:दूसरे लोग आपके बारे में जो देखते हैं वह अक्सर भावनात्मक फिल्टर के साथ एक गतिशील, समग्र, समग्र छवि होती है।, जो शायद किसी भी दर्पण या तस्वीर की तुलना में "वास्तविकता" के करीब है।