कटलफिश दूध कैसे खाती है?

कटलफिश दूध कैसे खाती है? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषय और व्यावहारिक मार्गदर्शिकाएँ

हाल ही में, मातृ एवं शिशु समुदायों और स्वास्थ्य प्लेटफार्मों में "कटलफिश फीडिंग" के बारे में चर्चा बढ़ गई है। कई नई माताएं स्तनपान को बढ़ावा देने के लिए आहार के तरीकों के बारे में चिंतित हैं, और कटलफिश अपने उच्च प्रोटीन, कम वसा और पारंपरिक आहार मूल्य के कारण फोकस बन गई है। यह लेख आपको कटलफिश दूध के खाने के तरीकों और वैज्ञानिक आधार का एक संरचित विश्लेषण प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों को संयोजित करेगा।

1. कटलफिश के स्तनपान का वैज्ञानिक सिद्धांत

1.पोषण संबंधी लाभ: प्रत्येक 100 ग्राम कटलफिश में 15 ग्राम प्रोटीन और 2.1 मिलीग्राम जिंक होता है। ये पोषक तत्व प्रोलैक्टिन के स्राव को बढ़ावा दे सकते हैं।
2.पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत: "मटेरिया मेडिका का संग्रह" रिकॉर्ड करता है कि कटलफिश "मासिक धर्म को उत्तेजित करती है और दूध जारी करती है", जो विशेष रूप से कमजोर क्यूई और बच्चे के जन्म के बाद रक्त वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
3.वसा नियंत्रण: स्तन रुकावट के जोखिम से बचने के लिए इसमें केवल 0.9% वसा होती है

2. खाने के 5 तरीके जो इंटरनेट पर लोकप्रिय हैं

1.कटलफिश मूंगफली पोर्क ट्रॉटर सूप(Xiaohongshu लोकप्रिय मॉडल)
• सामग्री: 50 ग्राम सूखी कटलफिश + 30 ग्राम मूंगफली + 1 पिग ट्रॉटर
• विधि: सामग्री को ब्लांच करें और 2 घंटे तक उबालें
• कार्य: ट्रिपल कोलेजन अनुपूरक

2.कटलफिश घास दलिया(टिकटॉक लोकप्रिय)
• नवप्रवर्तन: स्तन साफ़ करने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए 6 ग्राम टोंगकाओ मिलाना
• सेवन युक्तियाँ: लगातार 3 दिनों तक नाश्ते में सेवन करें

3. ध्यान देने योग्य बातें (झिहू पर अत्यधिक प्रशंसित सामग्री)

1.सामग्री चयन: हल्के सूखे कटलफिश को प्राथमिकता दें और सल्फर स्मोक्ड उत्पादों से बचें
2.उपभोग की आवृत्ति: सप्ताह में 3-4 बार उचित है। अत्यधिक खुराक से अपच हो सकता है।
3.वर्जित समूह: समुद्री खाद्य एलर्जी वाले लोगों और गठिया रोगियों को सावधानी के साथ उपयोग करना चाहिए
4.सर्वोत्तम समय: दोपहर के भोजन के लिए अनुशंसित, रात में चयापचय धीमा होता है

4. विशेषज्ञ की सलाह

बीजिंग प्रसूति एवं स्त्री रोग अस्पताल के पोषण विभाग के निदेशक ने बताया: "स्क्विड में स्तनपान में सहायता करने का प्रभाव होता है, लेकिन ध्यान देने योग्य तीन बातें हैं:
① परजीवियों के खतरे से बचने के लिए इसे अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए
② पर्याप्त पानी के सेवन के साथ संयुक्त (प्रति दिन 2000 मिलीलीटर से अधिक)
③ खुश मिजाज बनाए रखना स्तनपान की कुंजी है"

निष्कर्ष:पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट पर चर्चा के आंकड़ों के आधार पर, पारंपरिक दूध पिलाने वाली सामग्री के रूप में कटलफिश का व्यावहारिक मूल्य है, लेकिन इसे वैज्ञानिक रूप से संयोजित करने की आवश्यकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि नई माताएं अपने शारीरिक गठन के अनुसार उपयुक्त खाना पकाने के तरीकों का चयन करें और सर्वोत्तम स्तनपान प्रभाव प्राप्त करने के लिए पर्याप्त आराम करें।